Чтобы побороть страх - это нужно понять его источник. Люди не боятся высоты - они боятся упасть; не боятся воды - боятся утонуть; не боятся темноты - боятся что-то увидеть в ней...
Далее необходимо ее преодолеть. Наиболее простой и самый эффективный - это непосредственно войти в контакт со страхом. В нашем случае - это находиться в темноте.
Первые разы советую это делать вместе с близким человеком (другом или родственником), которому вы доверяете. Пусть он держит вас за руку или плечо та не отпускает, пока вы будете находится в темноте. Далее, постепенно, старайтесь как можно дольше и более самостоятельно находится в темноте. Таким образом, со временем, вы перестанете бояться ее.
Ваш ответ: | |
---|---|
|