Сколько времени вы тратите на сон?

Наверно, мало людей, которые могут похвастаться, что высыпаются. Я сплю в среднем по 6-7 часов в сутки, причем очень спешу всегда лечь спать пораньше, потому что утром меня невозможно поднять. Особенно тяжело подниматься в зимнее время, когда нужно встать в шесть утра, а на улице еще темно. Знаю много людей, которые спят и по пять часов в сутки и нормально себя чувствуют. Говорят, что нужно ложиться хотя бы в 22:00, чтоб хорошо высыпаться, потому что именно в период с 22:00 до 24:00 самый крепкий и здоровый сон. Но это нереально с нынешним темпом жизни для человека, который каждый день ходит на работу и имеет семью.

Стараюсь тратить на сон максимум доступного для этого времени. В среднем выходит 7-8 часов, так как раньше уснуть не получается, также, как и позже встать. Недосыпание конечно чувствуется к концу недели, но оно более или менее терпимое.