Как правильно и комфортно просыпаться?

Для того, чтобы ваш организм не испытывал стресса при пробуждении необходимо, чтобы пробуждение было плавным. То есть громкость сигнала будильника должен постепенно возрастать.

Чтобы правильно и комфортно просыпаться, нужно вставать где-то в 12 часов дня, выспавшись и никуда не торопясь.