Как часто вы переедаете?

Ловлю себя в последнее время на том, что стала часто переедать. Вроде наелась, чувство сытости есть, а все равно ем и ем. Это какой-то психологический голод. Стала копаться в себе. Оказывается, это связано с чувством неудовлетворенности. Нашла выход из этой ситуации.

А как часто вы переедаете? Человеку на самом деле нужно не так много еды, как мы привыкли думать. Для нормального функционирования, человеку хватит и 1500-2000 ккал. В зависимости от рода деятельности. А у нас большая часть ест под 3000 ккал, а то и больше. Всему виной фаст-фуд, плюшки и шоколадки. Это ведет к серьезны проблемам со здоровьем.