Чем полезны семена льна?

Недавно в магазине видела масло льняное для салатов. Купить не решилась. А вот волосам очень хорошо помогает. Часто варю семена льна в небольшом количестве воды, наношу на каждую прядь и закручиваю бигуди. Часов через 8 накрученные волосы держатся неделю.

Прекрасно очищают организм, способствуют похудению. С удовольствием их употребляю.

Семена льна помогут справится с кашлем, так как обладают отхаркивающим свойством.

Их можно использовать в качестве слабительного средства при запорах, а так же при колитах.

Польза для здоровья льняного семени обусловлена высоким содержанием клетчатки и жирных кислот омега-3, а также фитохимических веществ, называемых лигнанами. Одна столовая ложка (7 граммов) молотого льняного семени содержит 2 грамма полиненасыщенных жирных кислот (включая омега-3), 2 грамма пищевых волокон и 37 калорий.