Чем нужно руководствоваться при выборе фруктов и овощей?

Только внешний вид я смотрю, когда покупаю фрукты, чтобы не было никаких пятен, чтобы фрукты имели правильную форму, соответствующую каждому в отдельности. 

Всё чаще на прилавках встречается некачественная продукция. При выборе фруктов и овощей необходимо останавливать свой выбор на средних плодах, так как в крупных возможно присутствуют химикаты, которые использовались для быстрого роста плода. Смотреть на состояние кожицы, она должна быть ровная и без каких либо повреждений.

Я их все ещё и нюхаю, что в магазинах, что на рынке, если фрукт или овощ пахнет своим запахом - беру, а если пахнет чем-то непонятным, или вообще ничем - не рискую.