Почему полезно ходить пешком?

Отвечу коротко: движение - это жизнь! Во-первых, это хорошая тренировка для мышц, во-вторых. на свежем воздухе кровь интенсивнее насыщается кислородом. в-третьих, пешие прогулки ускоряют метаболизм.

Помимо всего сказанного, ходить пешком ещё полезно в случае, если образ жизни сидячий. Так в процессе ходьбы на более чем 1 километр происходит неплохая тренировка сердца, расширяются кровеносные сосуды, что делает их более эластичными. Ещё это полезно для суставов, которые при малой подвижности страдают не меньше.