Можно ли похудеть на гречневой диете?

Можно. Только окончательно никто еще на гречневой диете не похудел, все вес вернули, притом возникли проблемы с кожей, волосами, ногтями, это если хватило терпения долго на диете сидеть. 

Большинство диетологов против монодиет. При быстром похудении сброшенные килограммы возвращаются куда быстрее и еще парочку с собой в плюс прихватят. 

Лучше сбалансировать питание, после 18-00 употреблять белковые продукты, а углеводы и клетчатку лучше употребить утром и днем. Кроме того, совмещение правильного питания и физических упражнений даст более эффективный результат.