Какое спортивное питание выбрать для эффективного набора массы?

Начинающему спортсмену-бодибилдеру хочется как можно скорее набрать качественную мышечную массу. Как правило, он уже наслышан о спортивных добавках, но имеет мало информации по поводу того дополнительного питания, которое реально поможет при массонаборе. В первую очередь надо определиться со своим типом телосложения: эктоморф, эндоморф или мезоморф. Эктоморфам придется сложнее, ведь у них ускоренный метаболизм. Им можно посоветовать гейнеры или протеины. Также не стоит забывать о приеме БЦАА и креатина. Но всегда стоит помнить, что спортпит - это всего лишь дополнительный источник энергии, а не замена основному питанию!

Конечно же гейнер. Это базовое спортивное питание для набора массы. Можно сочетать и с другими продуктами спортивного питания. На сайте Фитинформер на этой странице http://fitinformer.ru/weightgain/ можно найти нужную информацию.