Как сохранить позвоночник ровным?

Искривление позвоночника - сколиоз, становится моложе, раньше дети начинали страдать заболеванием в школе, теперь садик полон малышей со сколиозом. Следите за осанкой сидя за компьютером. Высоту кресла регулируйте, плечи перпендикулярно позвоночнику, спинка правильного кресла повторяет изгиб поясницы, поддерживая спину. Регулярно делайте паузу, спине нужен отдых. Для отдыха лучшее средство повисеть, растянув позвоночник. Поэтому установите дома турник. Важно положение во сне - на спине, боку.