Как нужно закаляться?

Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. В этом убеждалась не раз. Есть опыт, когда человек начал закаливание во время серьезной болезни, но благодаря выдержке, силе духа, терпению и вере встал на ноги. В экстремальных условиях мы можем взять себя в руки. В спокойной обстановке ленимся. Закаливание  - это обтирание прохладной водой всего организма - шеи, рук, ног, спины, живота. Улучшается приток крови к органам, организм просыпается и настраивается на работу. Повышается защита, если вдруг перемерзли или перегрелись, за счет привычки обтираться. Водные процедуры - отличный способ закалиться.