Как научиться отказывать в просьбах?

Если вы с рождения человек безотказный, вежливый и просто порядочный, то отказывать в просьбах не так то просто научиться. Могу судить по одному своему другу, он очень отзывчивый и даже, если ему очень неудобно выполнить чью то просьбу, он будет мяться и пытаться вежливо сформулировать свой отказ, но чаще всё же соглашается.

Мне к примеру проще, я просто изначально смотрю на человека, кто он такой, мой друг или знакомый, помогал ли он мне когда-то или только просит помощи. Я вообще стараюсь комплексно оценить такого человека и уже на основе всех ЗА и ПРОТИВ соглашаюсь, либо отказываюсь выполнить его просьбу, по сути помочь. Чаще просто неохотно соглашаюсь, так как стараюсь не иметь дел с неприятными мне людьми и теми, кто не пойми кто для меня, а хочет чтобы я его просьбу выполнил.