Как держать пост?

Пост установлен церковными канонами перед большими праздниками, например, Рождеством и Пасхой. Есть и малый пост - среда и пятница, другие посты. Их суть напомнить о духовном и поставить заботу о своем внутреннем состоянии выше, чем о пользе для себя любимого. Святые отцы были правы, ведь отказаться от животной пищи для человека тяжело. В пост не едят мясо, яйца, молоко и все производные от этих продуктов, а в строгий пост запрещена и рыба. Монастырский устав предполагает строгий пост - сухоядение. Все это должно сопровождаться молитвой и изменением своего внутреннего мира, отношением к ближним своим с миром и любовью.