Чем питаться кормящей маме?

Однообразие рациона, непереносимость малышом употребляемой мамой блюд, приводит к кишечным коликам или аллергических реакций. Обязательной составной частью питания кормящей мамы должны быть нежирные кисломолочные продукты, отварное мясо(говядина, мясо кролика или птицы), нежирная рыбка, яйца, свежие и отварные овощи и фрукты.

Всем понемножку, чтобы при введении прикорма у малыша было минимальное отторжение.