Полезны ли бананы?

Бананы являются настоящим кладенцом витаминов, это E, C, B1, B2, B6, провитамины A и PP, а так же имеет такие полезные микроэлементы, как калий, натрий, магний, кальций, железо, марганец. Съедая один банан, вы сможете восстановить суточную потребность калия и магния.

Бананы очень калорийный но питательный продукт. Его отлично приготовить в блендеры, сделать крем на десерт или вкусняшку.