ID376
8 лет назад

Мясо считается лучшим источником для восполнения железа организмом при низком гемоглобине. А в рыбе много железа? Если перейти на диету без мяса, то не будет ли развиваться анемия?

Вконтакте Одноклассники Facebook Twitter Google+ Мой мир
1 ответ:
ID379
8 лет назад
1

В рыбе в среднем в три раза меньше железа, чем в мясе. Если отказаться от мяса, то необходимо включить в рацион другие продукты, богатые железом - это гречка, овсянка, чечевица, фасоль, свекла, гранат, шпинат, сухофрукты, яичный желток. Я периодически соблюдаю посты, обычно гемоглобин в норме, так как во время поста стараюсь питаться разнообразно.

Ваш ответ:
Следите за нашими новостями:
© 2024 Отзоман