Плотно завтракать или ограничиться чашкой кофе?

Утром лучше хорошо покушать, но при условии, что есть аппетит после сна и до следующего приёма пищи ещё долго. Просто кофе утром пить точно не стоит. Во-первых, кофе само по себе на голодный желудок не полезно, а во-вторых, оно лишь разгонит аппетит.

Это зависит от того, как рано вы встаете, какие планы на день и еще - "жаворонок" вы или "сова". Кому-то достаточно чашки кофе, а вот я, к примеру, люблю хорошо позавтракать.  Вкусный завтрак, съеденный не торопясь, за просмотром любимого Флапа или Отзомана, создает настроение на весь день.)) А муж выпивает чашку чая и спешит на работу, там уже поплотнее завтракает. 

Плотно завтракать посоветует вам каждый диетолог. На самом деле, именно завтрак должен быть наиболее сытным, калорийным и основательным. Именно из него человек черпает энергию для работы весь день.