Можно и очень успешно, только ни в коем случае не глотать. Я всегда так делаю, конечно не полощу в чистом виде, разбавляю столовую ложку перекиси водорода на 100 мл воды и полощу.
Конечно можно, главное сделать правильный раствор из перекиси водорода и обычной воды в таком соотношении, чтобы в процессе полоскания ощущалось небольшое жжение.