Если ноут стал сильно "тянуть" - как помочь беде?

Если тянуть, имеется ввиду "тормозить", "перегреваться" и тому подобное, то следует провести ряд мероприятий, и проводить их не реже, чем раз в пол года, а именно: Чиста от пыли, имеется ввиду внутри, смена термопасты или термопрокладок (термопрокладки лучше)  почистить реестр, провести очистку диска, проверку на вирусы, дефрагментацию, на крайний случай переустановить ОС, отформатировав при этом жёсткий диск, если уж совсем лень заморачиваться.