Устраиваете ли вы себе разгрузочные дни?

Я никогда не увлекалась ни диетами, ни правильным питанием, а вот когда была беременной, врач заставлял меня раз в неделю делать разгрузочный день. Сама не заметила, как это вошло в привычку и сейчас я тоже иногда их устраиваю. Выбираю один день и на его протяжении кушаю только яблоки, или пью кефир. Если привыкнуть, то это не так уж и сложно, главное день выбрать правильно, без стрессов на работе и когда точно знаешь, что не планируется никаких торжеств с множеством вкусной еды. После разгрузочного дня чувствуешь себя замечательно, легко и свободно. Поэтому, я считаю, что это все-таки полезно, главное, не злоупотреблять.

О разгрузочных днях впервые услышала в период беременности. Сейчас иногда устраиваю себе разгрузку (на зеленых яблоках и твороге). В отличие от диет, разгрузочные дни полезны для организма. Они помогают поддерживать себя в хорошей форме.