Стоит ли кушать сладкое?

Нужно различать глюкозу и сахарозу, глюкоза необходима организму, сахар - искусственно созданный продукт, без которого наши предки жили тысячелетиями. Сахар вызывает зависимость, быстро поступает в кровь, из-за чего организм вынужден вырабатывать много инсулина, что в итоге может привести к диабету 2 типа, но само по себе повышенное содержание инсулина в крови приводит к многим осложнениям и плохому самочувствию - это и проблемы с давлением и повышенная утомляемость и многое другое. Я сейчас перехожу к использованию натуральных природных сахарозаменителей, таких как стевия и эритриол, и хочу полностью отказаться от сахара.

Конечно. Если вы даже сидите на диете но иногда нужно себя баловать. Сладкое это большое содержание радости и недостатка счастья. Да и потом фруктоза и сахар необходимы для нашего организма и мозга.

Не все сладости одинаково полезны. Конечно же сладкое исключать нельзя, это во мне сейчас говорит сладкоежка.

Но нужно выбирать только те продукты, которые станут полезными для здоровья. И даже в этом случае всему нужно знать меру.)

Если нет диабета и вы не боритесь за лишние граммы своей фигуры, то сладкое можно кушать, хотя бы в умеренном количестве. Без сладкого мозг будет хуже работать, настроение будет не очень, да и энергии на работу будет не хватать. Думаете от чего дети такие энергичные и жизнерадостные, потому, что сладкое часто кушают.