Пробовали ли вы медитировать в своей жизни?

Медитировать не пробовала, но немного занималась йогой, а это в какой то степени тоже уединение со своим телом и духом. Про медитацию читала много интересного, но, как мне кажется, чтобы медитировать, нужна не только сила воли, но и время для ежедневных тренировок, тишина должна быть, ни каких раздражающих факторов, в противном случае сложно будет настроиться.