Какие диеты на ваш взгляд считаются эффективными?

Я мама двоих детей. После рождения первого ребенка вес мой составил 104 кг. В один прекрасный день, возвращаясь с ребенком с прогулки. У подъезда сидели бабушки. Остановив меня мне одна говорит. "Какой же у тебя хороший муж, высокий, красивый... у нас таких во всем подъезде нет. А ты..(пауза) ничего... на работу выйдешь похудеешь. И тут я поняла что с этим что-то нужно делать. Тут еще в интернете вычитала если вам бабушка у подъезда сказала что нужно худеть, значит действительно этот час настал.

Начала в соц. сетях вступать во всевозможные сообщества. Много читала про диеты. Пыталась начать правильно питаться, пробовала систему - 60. И пришла к выводу что помогут мне только диеты. Но дольше 3-4 дней я не выдерживала. Первое что я сделал перестала есть после 18.00. При желании покушать я пила чай зеленый или обычную воду. Раз в неделю устраивала разгрузочные дни на молоко чае. И пришла к выводу что все же для меня подходит больше моно диеты. Из всех я выбрала "Любимую". Много ходила пешком. Спустя год вес мой составлял 73 кг. С таким весом я прожила ровно год, пока не забеременела вторым. После рождения второго ребенка я уже понимала что если не буду ограничивать себя в сладком и мучном вес мой будет расти. В итоге вес мой повышался до 90 кг. На сегодняшний день второму ребенку 2.4 вес мой 82. Не могу с собой ничего поделать. Диета моя "Любимая" такого эффекта мне не дает...  Поделитесь пожалуйста своим опытом.
Кто пробовал какую либо диету, какой был результат у вас???