Какая польза от рыбы?

Польза рыбы заключается в следующем:

— насыщает организм высококачественным белком;

— нормализует свертывание крови;

— снижает холестерин в крови;

— нормализует функции щитовидной железы и является профилактикой ее заболеваний;

— улучшает зрение;

— нормализует работу нервной системы, улучшает память, сон, снижает раздражительность;

— увеличивает длительность жизни;

— улучшает состояние кожи, волос, ногтей, костей и зубов;

— нормализует обмена веществ.

Японцы не зря едят морскую рыбу и живут по 100 лет. В рыбе много витаминов и жиров, которые просто необходимы каждому человеку. Всё конечно зависит от типа рыбы и её полезности, но в целом это очень необходимая пища для здоровья.