Какая диета самая простая?

Любые диеты - вред здоровью. Нельзя себя ограничивать в пище, так как с ней в организм поступают вещества необходимые для его нормального функционирования. Так же любая диета не приносит долгосрочного эффекта. Закончив диету есть риск набрать ещё больше: Ваш организм будет копить жировой запас, на случай новой стрессовой ситуации, которой для него является голодание. Это, конечно, не значит, что нужно жрать все подряд, к пище нужно подходить избирательно и выявить для себя,: что принесёт пользу, а что вред.

Рекомендую питаться правильно, дробно и часто. Эффект не будет мгновенным, но когда вы его достигнете — он останется с вами надолго. Избавьте свой рацион от Фауст-фура, магазинных сладостей, жирной и жаренной пищи  и будет вам счастье!

Самая простая диета - это меньше есть, то есть, ограничивать себя в еде. Но, это в том случае, если нет проблем со здоровьем. В противном случае, по поводу любой диеты необходимо обязательно советоваться с врачом-диетологом.

Самая простая диета эта та, после которой у вас будет меньше забот со здоровьем. А это только подсчет калорий. 

Насколько я знаю, самая простая и эффективная - это кето-диета. Чтобы войти в процесс кетоза надо от 1 до 3 месяцев. При этом каждый день вы увеличиваете процент жира в рационе и уменьшаете процент углеводов. Но если не хочется терпеть, то можно попробовать Keto Eat&Fit. Это специальные капсулы, которые ускоряют перестройку организма. Их действие основано на влиянии триглицеридов средней длины цепи. Я так сбросила около 3 килограмм перед весной.