Как укрепить зубы?

Конечно старые дырки не заростут, но новых все-таки можно избежать. Я много лет принимала витамины, покупала кальций, но эффекта не было. Потом я стала покупать домашний творог, ела и ем его каждый день. Начала пользоваться хорошей зубной пастой, но не отбеливающей. И через 3 года могу сказать, что эффект есть, к стоматологу начала обращаться реже, раньше приходя с одной выпавшей пломбой врач находила еще 2 дырки. Даже после родов выпала только одна пломба и пошел кариес в другом зубе. Ешьте молочку!