Чем лечить судороги в ногах?

Я покупаю Магний В6 и с судорогами распрощалась, даже через день принимаю, забываю иногда, а судорог нет уже полгода. 

Чтобы восполнить нехватку веществ, нужно принимать препараты калия и магния. К тому же морскую капусту.

Говорят, это из-за  нехватки магния и калия. Советуют пропить Магний В6 или Магнелис В6.

Растяжка и массаж. Растяните спазмированную мышцу и осторожно потрите ее, чтобы помочь расслабиться. При судороге икры перенесите вес на спазмированную ногу и слегка согните колено.