Стоит ли кушать большое количество овощей?

Да, во многих овощах много витаминов и полезных микроэлементов.

Овощи и фрукты должны занимать наибольшую часть нашего рациона. В овощах витамины, клетчатка, необходимая для правильной работы ЖКТ. Потом идут зерновые (каши), потом мясо и рыба. И самый минимум - это орехи, сладости, деликатесы. Пищевая пирамида.