ID441
4 года назад
Вконтакте Одноклассники Facebook Twitter Google+ Мой мир
6 ответов:
ID425
4 года назад
1
Лучший ответ

Что бы излишний вес уходил, нужно, чтобы энергозатраты превышали энергопотребление: то есть - подвигались, позанимались, попотели больше, чем скушали и выпили. Считать калории потребления и расхода Вам помогут специальные программы - их много в интернете - или фитнес-тренер.

ID441
4 года назад
3

400 ккал убрать и будет счастливое и комфортное похудение. 

ID339
4 года назад
2

Расчет снижение калорий требует учета возраста, веса и физической активности. Воспользуйтесь специальным калькулятором.

ID470
4 года назад
4

Организм не должен нуждаться и лишнее тоже не стоит кушать. В среднем если брать на день то нужно кушать примерно 1800 ккал, если вы не на сушке. Кушать пять шесть раз в день маленькими порциями и бегом в спорт зал.

ID420
4 года назад
0

Убирается порядка 20% от всей калорийности, сколько ели раньше. 

ID511
3 года назад
0

Примерно треть, чтобы было комфортно, и половину для резкой потери веса - столько калорий нужно убрать для похудения.

Ваш ответ:
Следите за нашими новостями:
© 2021 Отзоман