Считать калории - действенная диета?

Это самый верный способ поддерживать себя в форме. В последствии считать калории войдет в привычку, а желудок привыкнет к определенным обобьем поглощения пищи.

По моему, одними только подсчётами многого не добиться, если уж хочется похудеть. Нужно не математикой заниматься, а реальными действиями. Например спортом или чем-то ещё, лишь бы не сидеть на попе ровно и не копить излишек тех самых калорий.