Какие продукты снижают уровень "плохого" холестерина в крови?

В первую очередь это продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты- омега-3. Омега-3 много в льняном и оливковом масле, грецких орехах, семенах чиа и морской рыбе. Не обязательно покупать дорогую рыбу - семгу или форель, омега-3 в избытке в простой сельди. Также хороший источник омега-3 - это рыбий жир, он продается в аптеках в капсулах. 

Кроме употребления омега-3, желательно включать в рацион большое количество фруктов и овощей, употреблять мясо и молочные продукты с небольшой жирностью. Лучше всего при избытке холестерина подходит средиземноморская диета.

А вообще шансы по снижению уровня холестерина минимальны. Организм полюбому будет поддерживать свой характерный для него уровень холестерина, и наработает его сколько надо. 

Это коньяк! Проверено лично и на родственниках. Немного коньяка перед сном и ваши анализы будут в полном порядке.