Как в домашних условиях снять напряжение и усталость с глаз?

Особенно, когда долго за компьютером, да? Надо время от времени  делать пальминг (найдите в сети и изучите), это очень хорошо помогает, и напряжение снимает, и зрение немного улучшается, если делать его постоянно. Как только глаза устали, сразу - раз, и пять минут сидите, закрыв глаза ладонями по всем правилам.

Чтобы устранить усталость с глаз и убрать напряжение, есть хорошие рекомендации: 

- соблюдать режим труда и отдыха при работе за компьютером: час работы, 10 минут перерыв;

- простейшие упражнения для глаз, времени занимают немного: сильно зажмурить глаза, быстро поморгать, смотреть вправо, влево, вверх, вниз, круговые движения, закрыть глаза на несколько секунд;

- примочки на глаза с отваром ромашки или крепкого чая.

Проверено - помогает.

Очень просто- есть массажер специальный - надеваете на глаза на 10-15 минут и все, помассировали и усталость ушла.