Как лечить повышенное давление?

До обращения к доктору стоит обратить внимание на свой режим сна, физическую и эмоциональную нагрузку, нет ли постоянных стрессовых ситуаций. Необходимо исключить из пищи кофе и любые тонизирующие напитки, крепкий алкоголь и майонез, если он употребляется в большом количестве.

Врач же может прописать специальные таблетки, приём которых позволит снизить и нормализовать давление.

Прежде всего нужно обратиться к врачу за системой лечения. Убрать с рациона жирные и соленые продукты. Пропить комплекс витаминов отвечающий за здоровье сосудов. Если есть возможность устранить первопричину.

Без консультации врача и обследования не обойтись. Дальше нужен будет постоянный контроль за давлением, и, увы, такой же постоянный прием таблеток. Здоровый образ жизни, санаторное лечение значительно уменьшат проблему, но не устранят ее. 

Все что вы можете самостоятельно сделать это регулярно измерять давление, проанализировать свой режим дня, питания и образ жизни. Если есть возможность, то лучше сразу сдать анализы крови и мочи. Со всеми этими данными надо пойти ко врачу. Думаю, что вы и сами знаете из-за чего у вас повышается давление, в каких случаях. Врач должен назначить лечение. А вы подкорректировать все остальное. Если есть лишний вес, то надо его сбросить, повышен сахар в крови - сесть на диету и так далее. 

Первым делом избавиться от лишнего веса. Этим уже решите проблему на 50%. Для нормализации веса врач не нужен, достаточно самой быть не дурой. А что останется решайте с врачом.