Какие успокоительные средства вы принимаете?

Очень хорошо выпить чашечку теплого чая перед сном, хорошо успокаивает.

Либо подышать по методике  глубокого дыхания на счет 8: считаем до 8 глубокий вдох, остановись, досчитали до 8, глубокий выдох - начиная с живота на счет 8, вновь остановили дыхание.

Мне достаточно бывает 2 раза выполнить такое дыхательное упражнение, чтобы успокоиться без всяких таблеток.

Не признаю всякие успокоительные таблетки, для меня лучший релакс - это чашка мятного чая вечером перед сном.

Я использую травки. Или аптечные настойки, например, пустырник.

Из трав люблю ромашку с мятой - заливаю кипятком, настаиваю, довожу до кипения, сцеживаю и пью с медом.

Было время, употребляла препарат Тенотен. Но к нему как вообще к химии, бывает привыкание, поэтому опять перешла на травки.

Будьте аккуратны с успокоительными средствами - всегда лучше проконсультироваться с врачом, чем экспериментировать самостоятельно.