Курить или не курить - личное дело каждого...

Рекомендую прочитать познавательный рассказ Стивена Кинга с таким названием. Прочитав его, я получила просто непередаваемые впечатления! Как же избавиться от зависимости. Для начала, ограничить количество, попробуйте считать поштучно, сколько штук, вы позволяете себе выкуривать за день, и уменьшайте раз за разом потребление трапезы -до минимума.   Определите границы времени (следующая - только через-3 часа). Вместо очередной сигареты, возьмите яблоко например. Создайте атмосферу позитивного настроя. Мысленно скажите - "Я хочу иметь здоровые лёгкие и крепкое сердце!", - "Я хочу всегда быть сильным и выносливым!", - "Я хочу тратить сэкономленные на никотине деньги, на более полезные удовольствия!".