Стоит ли воздержаться от соли и от сладкого чтобы быть в прекрасной форме?

Просто надо в  меру употреблять соль и сахар. Например добавлять в еду соли, так чтобы  чувствовалось, что еда слегка соленая. И аналогично сахар, например, добавлять в чай или кофе десертную ложечку сахара. От соли и сахара люди поправляются. Но есть соль морская, диетическая, употреблять можно и ее, продается в магазинах. Насчет сахара есть сахарозаменители. В продаже они бывают.

Я считаю что стоит воздержаться от сладкого ради такого. Изучила не мало литературы и пришла к выводу что соль вообще можно исключить с нашей пищи, так как благодаря ей жидкость застаивается в организме в результате отеки, боли, скопление солей, оно вам надо?

А про сахар конечно же это приводит к ожирению и сахарному диабету!

Содержание скрыто

От чрезмерного употребления соли и сахара стоит воздерживаться в любом случае. Но и полностью отказываться от этих продуктов нельзя. Всё хорошо в меру.

Можно есть сладкое и соль, но важна золотая середина, нельзя съедать сразу 5 кг конфет или пол кила соли.