Почему полезно улыбаться глядя в зеркало?

Наверное потому, что так можно попробовать себя рассмешить, если скорчить смешную рожицу. Утром такая процедура может помочь поднять себе настроение, слегка взбодриться и лучше проснуться. Но не у каждого на подобное найдётся время и тем более не каждому захочется просто улыбаться своему отражению без причины.

Потому что это отражение прежде всего. Вы же не хотите чтоб оно вам плохое отражало, поэтому пусть отражает только радость и позитив :)