Овсяная каша: польза и вред?

Я очень люблю овсяную кашу, она не только вкусная, но и очень полезная.

В ней много питательных веществ и я ее люблю есть с детства.

Польза огромная!!! Овсяная каша - это кладезь полезных микроэлементов, которые точно не повредят нашему организму.

А можно как-то поподробнее, про какой вред идет речь? С пользой как раз все понятно.

Овсяная каша богата клетчаткой, полезна для желудка и кишечника. Содержит сложные углеводы, показана при диабете. Иногда она вызывает тошноту и метеоризм – это с негативного.