Мой организм начал негативно реагировать на любую простуду или сквозняки, что до сих пор не было. Думаю, что проблема в моей восприимчивости к этим обстоятельствам. Можно ли в мои пенсионные годы заняться закалкой тела?
Не только можно, но и необходимо. Только начинать надо осторожно, не с места в карьер. Начать с обливания ног вечером прохладной (не холодной) водой. Прогулки на воздухе без тяжелой одежды. Если позволяет здоровье, займитесь скандинавской ходьбой, очень рекомендую. У меня здесь есть отзыв про нее.
Ваш ответ: | |
---|---|
|