Когда человек тренируется, то организм тратит больше энергии и сил, надо обязательно восстановить силы. И поэтому после тренировок, хочется есть. Лучше в рацион включать фрукты, овощи, пить разные полезные напитки, соки магазинные или приготовленные самостоятельно.
