Какие каши самые полезные?

Гречневая каша очень полезна, в ней большое количество витаминов. Гречка легко усваивается, поэтому прекрасно подходит и взрослым, и детям (начиная с раннего возраста). Такая каша содержит не много калорий, подходит людям, которые худеют. О пользе овсянки известно всем. Незаменима эта каша для людей, у которых есть проблемы с ЖКТ. Овсянка с фруктами или сухофруктами - прекрасный вариант правильного завтрака. Рисовая, пшенная и ячневая крупы также содержат необходимые организму витамины.