Эффективна ли японская диета?

Японская диета предполагает: на завтрак есть бананы и пить воду комнатной температуры. Поэтому она и называется банановой диетой.

В остальное же время дня питаться можно, как обычно. Физические упражнения в этой диете не задействованы.

Я слышала совсем о другой Японской диете. Сама я на ней честно не сидела, а знакомая сбросила на ней за 1 неделю пять килограмм. Только они с успехом вернулись обратно, после того, как она перестала придерживаться этой диеты.