Что вы предпримете, если вдруг заметите, что АД регулярно зашкаливает под 140?

Мне хватает 3-4 дневного голодания, чтобы снизить и стабилизировать давление. Также нужно исключить из питания продукты с высоким гликемическим индексом. Можно провериться, сдать анализ на инсулинорезистентность. Причиной плохого самочувствия - повышенного давления, постоянной усталости - часто бывает высокий инсулин, который поднимается в результате употребления простых углеводов.

Подсаживаться на таблетки и принимать их постоянно не хочу.

Под 140, это предел нормы. Но когда у меня началось такое, я пошла к врачу, прошла обследование и постоянно теперь принимаю гипотензивные препараты.

Устрою голодовку недельки на две, после чего изменю образ питания.

Бывали такие моменты, когда давление сильно для меня поднималось и стойко держалось. Принимала анаприлин. Заодно утраивала себе отдых, ложилась рано спать, не работала по ночам в интернете, налаживала питание. Пару раз в день ела вместо обычной для себя еды легкие салатики, отказывалась от сладкого.