Чем полезна скандинавская ходьба с палками?

Полезность скандинавской (нордической) ходьбы с палками многогранна. Во-первых, это один из самых демократичных и доступных видов фитнеса. Во-вторых, при использовании палок "работают" те группы мышц, которые "спят" при других видах ходьбы.