Чем полезна йога?

Йога дает физические и душевные положительные изменения. В духовном плане йога снимает стресс, очищает мозг от мыслей и проблем. В физическом плане прокачивает все мышцы, улучшается осанка, позвонки становятся в естественное положение, растягивается, спина укрепляется в правильном положении. Отдельным пунктом положительного влияния йоги отмечено правильное дыхание, позволяющее насытить каждую клетку кислородом. Результат - улучшение работы сердечной мышцы, сосудов. Органы насыщаются кровью.